Szerző: Betti | jún 1, 2023 | Pszichológia
A lelki egészség nem egy statikus állapot. Tennünk kell azért, hogy megőrizzük. Mikor vagyunk lelkileg egészségesek? Amikor a mentális, érzelmi és szociális jólét állapotában vagyunk. Amikor úgy érezzük, hogy elégedettek vagyunk és boldogok. Amikor azt éljük meg, hogy...
Szerző: Betti | máj 12, 2023 | Pszichológia
Mit jelent az énidő és miért olyan fontos? Az énidő az az idő, amit magunkra szánunk, hogy pihenjünk, kikapcsolódjunk és feltöltődjünk, egyre fontosabbá válik az életünkben, mivel a modern életstílusunk és a technológiai fejlődés által egyre nagyobb nyomás nehezedik...
Szerző: Betti | máj 12, 2023 | Pszichológia
Te is érezted már úgy, hogy minden ok nélkül egyszer csak rád tör a semmiből egy rossz érzés? Aztán ez beindít egy olyan negatív gondolati spirált, hogy totál lehúzza a kedved? És tényleg nem történt semmi, ami ezt kiválthatta volna, egyik pillanatról a másikra azon...
Szerző: Betti | máj 8, 2023 | Pszichológia
Az önszeretet témáját különösen fontosnak és aktuálisnak is érzem, nem véletlen, hogy ismét ennek szentelek egy bejegyzést. Nem lehet eleget írni erről! 😀 Őszintén szólva nem tudnék egy tűpontos definíciót írni az önszeretet fogalmára, de annyi bizonyos, hogy magába...
Szerző: Betti | ápr 6, 2023 | Pszichológia
Az önszeretet kulcsfontosságú ahhoz, hogy boldogok legyünk és számunkra ideális életminőségben éljünk. Ha szeretjük magunkat, akkor jobban tudjuk kezelni a stresszt, az élet nehézségeit és a kudarcokat is könnyebben tudjuk feldolgozni. Viszont –csak úgy, mint az élet...
