„Ebben a pillanatban is a világ minden sarkában valaki megcsal valakit vagy megcsalatik, félrelépésen agyal, tanácsokat osztogat valakinek, aki éppen benne van egy viszonyban, vagy egy szerelmi háromszög titkos szereplője.” – kezdi Esther Perel Affér című könyvét. És...
A lelki egészség nem egy statikus állapot. Tennünk kell azért, hogy megőrizzük. Mikor vagyunk lelkileg egészségesek? Amikor a mentális, érzelmi és szociális jólélt állapotában vagyunk. Amikor úgy érezzük, hogy elégedettek vagyunk és boldogok. Amikor azt éljük meg,...
Mit jelent az énidő és miért olyan fontos? Az énidő az az idő, amit magunkra szánunk, hogy pihenjünk, kikapcsolódjunk és feltöltődjünk, egyre fontosabbá válik az életünkben, mivel a modern életstílusunk és a technológiai fejlődés által egyre nagyobb nyomás nehezedik...
Az önszeretet témáját különösen fontosnak és aktuálisnak is érzem, nem véletlen, hogy ismét ennek szentelek egy bejegyzést. Nem lehet eleget írni erről! 😀 Őszintén szólva nem tudnék egy tűpontos definíciót írni az önszeretet fogalmára, de annyi bizonyos, hogy magába...
Az önszeretet kulcsfontosságú ahhoz, hogy boldogok legyünk és számunkra ideális életminőségben éljünk. Ha szeretjük magunkat, akkor jobban tudjuk kezelni a stresszt, az élet nehézségeit és a kudarcokat is könnyebben tudjuk feldolgozni. Viszont –csak úgy, mint az élet...
A pozitív hozzáállás nem csak az életminőségünket javítja, hanem a mentális és fizikai egészségünkre is hatással van, ezért fontos, hogy tudatosan építsük és erősítsük pozitív gondolkodásmódunkat. Az, hogy pozitívabbá váljunk, nem egy egyszerű vagy azonnali folyamat....